Formation Souplesse & Mobilité
OBJECTIFS DE LA FORMATION
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Maîtriser les bases fondamentales de l’anatomie humaine
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Maîtriser les principes de base du travail de la souplesse et de la mobilité articulaire ;
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Maîtriser les modalités d’apprentissage des exercices d'étirements et de mobilité par niveaux (consignes de placement, d’exécution et de sécurité)
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Savoir préparer, construire et animer une séance complète de Stretching
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Adapter sa séance en fonction de l'objectif recherché (ouverture d'épaules, ouverture de hanches, souplesse dos, grands écarts...) ;
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Apprendre à accompagner les élèves dans leur progression en s’adaptant à leur profil et à leurs capacités
A QUI S'ADRESSE CETTE FORMATION?
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Vous êtes salarié, entrepreneur, demandeur d'emploi ou étudiant?
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Vous pratiquez régulièrement des exercices d'assouplissement, de mobilité ?
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Vous enseignez déjà en salle/studio ou souhaitez vous lancer dans l'enseignement?
Cette formation est faite pour vous!
Nous formations sont accessibles à tous (y compris public avec handicap). Vous avez besoin d'aménagements particuliers dans le cadre de cette formation? Contactez-nous, nous étudierons avec attention vos besoins!
où SE DEROULE LA FORMATION?
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Les modules ayant lieu en présentiel se déroulent dans notre studio d'arts aériens situés au 250 avenue Jean Mermoz 33320 Eysines, en périphérie de Bordeaux. Avec de confortables locaux de 90m2 composés d'une salle de cours/formation, vestiaires, sanitaires et dotés de tous les équipements nécessaires, votre centre de formation vous accueillera dans les meilleures conditions!
MODULE SOUPLESSE & MOBILITE
14h de formation sur 2 jours (samedi au dimanche), en présentiel
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Rappels anatomiques fondamentaux
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Qu'est-ce que la souplesse? Qu'est-ce que la mobilité articulaire?
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Bénéfices, Risques & Limites
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Les différents types d'étirements - Théorie et Mise en Pratique
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Souplesse et Mobilité des Epaules - Théorie et Mise en Pratique
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Souplesse du Dos et Backbends - Théorie et Mise en Pratique
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Grands Ecarts et Ouverture de hanches - Théorie et Mise en Pratique
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Préparer, Construire et Animer une séance Souplesse/Mobilité du niveau débutant au niveau confirmé
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Evaluation des Compétences : Examen Oral 1h
