Formation Souplesse & Mobilite
OBJECTIFS DE LA FORMATION
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Maîtriser les bases fondamentales de l’anatomie humaine
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Maîtriser les principes de base du travail de la souplesse et de la mobilité articulaire ;
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Maîtriser les modalités d’apprentissage des exercices d'étirements et de mobilité par niveaux (consignes de placement, d’exécution et de sécurité)
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Savoir préparer, construire et animer une séance complète de Stretching
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Adapter sa séance en fonction de l'objectif recherché (ouverture d'épaules, ouverture de hanches, souplesse dos, grands écarts...) ;
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Apprendre à accompagner les élèves dans leur progression en s’adaptant à leur profil et à leurs capacités
A QUI S'ADRESSE CETTE FORMATION?
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Vous êtes salarié, entrepreneur, demandeur d'emploi ou étudiant?
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Vous pratiquez régulièrement des exercices de Stretching ?
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Vous enseignez déjà en salle/studio ou souhaitez vous lancer dans l'enseignement?
Cette formation est faite pour vous!
Nous formations sont accessibles à tous (y compris public avec handicap). Vous avez besoin d'aménagements particuliers dans le cadre de cette formation? Contactez-nous, nous étudierons avec attention vos besoins!
où SE DEROULE LA FORMATION?
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Les modules ayant lieu en présentiel se déroulent dans notre studio d'arts aériens situés au 6 Chemin de la Briqueterie 33610 Canéjan, en périphérie sud de Bordeaux. Avec de confortables locaux de 200m2 composés de 2 salles de cours/formation, vestiaires, sanitaires et dotés de tous les équipements nécessaires (barres, agrès, tapis de sol et petit matériel), votre centre de formation vous accueillera dans les meilleures conditions!
MODULE SOUPLESSE & MOBILITE
15h de formation sur 2,5 jours (vendredi au dimanche), en présentiel
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Rappels anatomiques fondamentaux
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Qu'est-ce que la souplesse? Qu'est-ce que la mobilité articulaire?
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Bénéfices, Risques & Limites
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Les différents types d'étirements - Théorie et Mise en Pratique
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Souplesse et Mobilité des Epaules - Théorie et Mise en Pratique
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Souplesse du Dos et Backbends - Théorie et Mise en Pratique
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Grands Ecarts et Ouverture de hanches - Théorie et Mise en Pratique
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Préparer, Construire et Animer une séance Souplesse/Mobilité
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Evaluation des Compétences : Examen Oral 1h
