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Formation Souplesse & Mobilite

OBJECTIFS DE LA FORMATION

  • Maîtriser les bases fondamentales de l’anatomie humaine

  • Maîtriser les principes de base du travail de la souplesse et de la mobilité articulaire ;

  • Maîtriser les modalités d’apprentissage des exercices d'étirements et de mobilité par niveaux (consignes de placement, d’exécution et de sécurité)

  • Savoir préparer, construire et animer une séance complète de Stretching

  • Adapter sa séance en fonction de l'objectif recherché  (ouverture d'épaules, ouverture de hanches, souplesse dos, grands écarts...) ;

  • Apprendre à accompagner les élèves dans leur progression en s’adaptant à leur profil et à leurs capacités

A QUI S'ADRESSE CETTE FORMATION?

  • Vous êtes salarié, entrepreneur, demandeur d'emploi ou étudiant?

  • Vous pratiquez régulièrement des exercices de Stretching ?

  • Vous enseignez déjà en salle/studio ou souhaitez vous lancer dans l'enseignement?

Cette formation est faite pour vous!

Nous formations sont accessibles à tous (y compris public avec handicap). Vous avez besoin d'aménagements particuliers dans le cadre de cette formation? Contactez-nous, nous étudierons avec attention vos besoins!

où SE DEROULE LA FORMATION?

  • Les modules ayant lieu en présentiel se déroulent dans notre studio d'arts aériens situés au 6 Chemin de la Briqueterie 33610 Canéjan, en périphérie sud de Bordeaux. Avec de confortables locaux de 200m2 composés de 2 salles de cours/formation, vestiaires, sanitaires et dotés de tous les équipements nécessaires (barres, agrès, tapis de sol et petit matériel), votre centre de formation vous accueillera dans les meilleures conditions! 

Yoga Asana

MODULE SOUPLESSE & MOBILITE

15h de formation sur 2,5 jours (vendredi au dimanche), en présentiel

  • Rappels anatomiques fondamentaux

  • Qu'est-ce que la souplesse? Qu'est-ce que la mobilité articulaire?

  • Bénéfices, Risques & Limites

  • Les différents types d'étirements - Théorie et Mise en Pratique

  • Souplesse et Mobilité des Epaules - Théorie et Mise en Pratique

  • Souplesse du Dos et Backbends - Théorie et Mise en Pratique

  • Grands Ecarts et Ouverture de hanches - Théorie et Mise en Pratique

  • Préparer, Construire et Animer une séance de Stretching

  • Evaluation des Compétences : Examen Oral 1h

Prix du module : 350 euros

 

LES PROCHAINES DATES DE FORMATION :

  • Dates à venir (présentiel)

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